月子可以吃什么菜

连日来，多地出现持续高温天气。当进入如蒸笼一般的驾驶室、手握滚烫的方向盘时，有驾驶人可能会出现“情绪中暑”，开车更容易“上头”。交警提醒，不良情绪会对行车驾驶带来诸多危害，驾驶人要注意自我调控、保持平常心态，做到行车安全。

“情绪中暑”也叫夏季情感障碍综合征。有研究表明，部分人群在夏季更易遇到“情绪中暑”，尤其当气温超过35摄氏度、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件会影响到人的情绪，导致心理、生理上出现负面症状。天津市公安局交通管理局交通安全治理支队民警袁锴表示，对开车族来说，“路怒”就是很典型的表现。保持好平常心态，可以从以下方面预防“情绪中暑”。

首先是克服烦躁。如遇到前车紧急并道或急刹车，应该谨遵“让速不让线”原则，采取制动而不是试图变更路线去避让前车。生气时可做几次深呼吸，或默念10个数字，让自己平复下来。

保持经常通风很重要。如车内长时间开空调，会造成空气不流通，建议每隔一段时间打开车窗，注意适时通风。

“情绪中暑”最大的问题，就是天气炎热引起的烦躁情绪。越是天热，越要“心静”，如遇堵车或心情不佳，可播放轻柔的音乐进行调节。行车中如感到困倦，应及时在安全地方停车，适当地休息一会儿，头脑清醒后再继续开车。比如中午，容易出现疲劳、打瞌睡，要保持足够的睡眠时间。

此外，还要小心光污染。袁锴说，烈日下驾车时，驾驶人可能被玻璃幕墙等反射光突然“照射”，眼睛受到强刺激，不仅易诱发驾驶风险，也可能使人头昏心烦，甚至发生失眠、食欲下降、情绪低落、身体乏力等症状。

民警提示，在小心强光刺伤眼睛的同时，不宜佩戴颜色太深的墨镜，会使得驾驶人对情况的反应时间延长，要科学选择太阳镜。

作者：杨文